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손목 통증, 손목 아플 때 따라하면 좋은 손목 스트레칭과 손목 지압법 손목 아플 때 손목 통증을 완화해 주는 손목 스트레칭과 손목 지압법 여러분은 하루에 손목을 얼마나 사용할까요? 스마트폰, 태블릿, PC와 같은 편리한 디지털 기기가 필수품이 된 이후 여러분의 손목은 생각 이상으로 많이 사용되고 있습니다. 스마트폰 사용이 급증하면서 손목 통증을 호소하는 분들이 증가하고 있습니다. 사용량을 줄일 수는 있으나 없애기는 힘든 상황, 지푸라기라도 잡는 심정으로 손목보호대나 버티컬마우스 등 손목건강에 도움이 되는 것들을 찾을 수도 있습니다. 오늘은 여기에 더해 손목 아플 때 손목 통증은 완화해주는 손목 스트레칭과 손목 지압법을 알려드리겠습니다. 손목 아플 때 따라하는 '손목 통증 완화 지압법' 손목을 굽히고 펴는 데 관여하는 수근신근과 수근굴근에는 각각 수삼리혈과 내관혈이 위치하고.. 2023. 2. 28.
오래 앉아 있을 때 엉덩이, 뒷허벅지, 허리 통증이 있다면? - 고관절통증 원인과 고관절 비대칭 자가 진단법 오래 앉아 있을 때 엉덩이와 뒷허벅지, 허리가 시큰하고 저릿한 느낌이 든다면 고관절 이상을 의심해 봐야 합니다. 평소 의자에 앉아서 근무하는 많은 분들은 의자 위에서 양반다리를 꼬고 앉기도 하고 바닥에 앉을 때도 대부분 양반다리가 익숙합니다. 또 많은 분들이 다리를 꼬기도 합니다. 이러한 자세들은 잠깐은 편할수도 있지만 결국엔 골반이 틀어져 허리통증과 고관절통증을 불러일으킵니다. 지금부터 허리 통증, 고관절 통증을 일으키는 고관절 비대칭의 원인과 치료법, 예방법까지 살펴보겠습니다. 시작 전, 고관절 비대칭 자가진단법 따라해보기 고관절 비대칭 자가진단법 따라해보기 몸에 힘을 빼고 편하게 눕습니다. 이때 양발 끝의 각도를 체크합니다. 양발 중 한쪽이 가운데에서 많이 멀어져 있거나, 바닥쪽으로 누워있다면 고관.. 2023. 2. 27.
2월 21일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음-[리브메이트][쏠퀴즈][신한플레이][우리won멤버스][현대h포인트][캐시닥용돈퀴즈][토스행운퀴즈][캐시워크돈버는퀴즈][오퀴즈][캐어나우퀴즈][후다닥퀴.. [2월 21일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음]-리브메이트, 쏠야구, 신한플레이, 우리원 멤버스, 현대 h포인트, 캐시닥, 지니어트, 탐스용돈퀴즈, 토스행운퀴즈, 캐시워크 돈 버는 퀴즈, 오 퀴즈, 캐어나우건강상식퀴즈, 후다닥 건강상식퀴즈, YES24오늘의 출석체크퀴즈, 야금야금 퀴즈 안녕하세요. 오늘의 퀴즈 정보를 모아 보는 코너입니다. 이 코너에서 소개해드릴 퀴즈 정답은 아래와 같습니다. 국민은행 리브메이트 오늘의 퀴즈 신한은행 신한플레이 OX퀴즈 신한은행 신한플러스 출석 퀴즈 신한은행 신한플레이 쏠야구 퀴즈 우리은행 우리 WON멤버스 오늘의 퀴즈 현대백화점 H.Point 오늘의 퀴즈 캐시닥 용돈 퀴즈 (지니어트, 탐스) 캐시워크 돈 버는 퀴즈 OK캐시백 오 퀴즈 케어나우 오늘의 OX 퀴즈 후다닥 건강.. 2023. 2. 21.
2월 17일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음-추가2[캐시닥용돈퀴즈][캐시워크돈버는퀴즈][오퀴즈] [2월 17일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음]-리브메이트, 쏠야구, 신한플레이, 우리 원 멤버스, 현대 h포인트, 캐시닥, 지니어트, 탐스용돈퀴즈, 토스행운퀴즈, 캐시워크 돈 버는 퀴즈, 오 퀴즈, 캐어나우건강상식퀴즈, 후다닥 건강상식퀴즈, YES24오늘의 출석체크퀴즈, 야금야금 퀴즈 안녕하세요. 오늘의 퀴즈 정보를 모아 보는 코너입니다. 이 코너에서 소개해드릴 퀴즈 정답은 아래와 같습니다. 캐시닥 용돈 퀴즈 (지니어트, 탐스) 캐시워크 돈 버는 퀴즈 OK캐시백 오 퀴즈 매일매일 응모가능한 오늘의 퀴즈 이벤트입니다. 매일매일 적립하는 오늘의 퀴즈 짠테크, 바로 시작합니다. 블로그는 여러분들의 관심과 광고로 운영됩니다. 도움이 되셨다면 광고에도 많은 관심 부탁드립니다. 7. 2월 17일 캐시닥(지니어트, .. 2023. 2. 17.
2월 17일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음-추가1[캐시닥용돈퀴즈][오퀴즈] [2월 17일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음]-리브메이트, 쏠야구, 신한플레이, 우리 원 멤버스, 현대 h포인트, 캐시닥, 지니어트, 탐스용돈퀴즈, 토스행운퀴즈, 캐시워크 돈 버는 퀴즈, 오 퀴즈, 캐어나우건강상식퀴즈, 후다닥 건강상식퀴즈, YES24오늘의 출석체크퀴즈, 야금야금 퀴즈 안녕하세요. 오늘의 퀴즈 정보를 모아 보는 코너입니다. 이 코너에서 소개해드릴 퀴즈 정답은 아래와 같습니다. 캐시닥 용돈 퀴즈 (지니어트, 탐스) OK캐시백 오 퀴즈 매일매일 응모가능한 오늘의 퀴즈 이벤트입니다. 매일매일 적립하는 오늘의 퀴즈 짠테크, 바로 시작합니다. 블로그는 여러분들의 관심과 광고로 운영됩니다. 도움이 되셨다면 광고에도 많은 관심 부탁드립니다. 7. 2월 일 캐시닥(지니어트, 탐스) 용돈 퀴즈 정답: 1.. 2023. 2. 17.
2월 17일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음-[리브메이트][쏠퀴즈][신한플레이][우리won멤버스][현대h포인트][캐시닥용돈퀴즈][캐시워크돈버는퀴즈][오퀴즈][캐어나우퀴즈][후다닥퀴즈][야금야금퀴.. [2월 17일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음]-리브메이트, 쏠야구, 신한플레이, 우리 원 멤버스, 현대 h포인트, 캐시닥, 지니어트, 탐스용돈퀴즈, 토스행운퀴즈, 캐시워크 돈 버는 퀴즈, 오 퀴즈, 캐어나우건강상식퀴즈, 후다닥 건강상식퀴즈, YES24오늘의 출석체크퀴즈, 야금야금 퀴즈 안녕하세요. 오늘의 퀴즈 정보를 모아 보는 코너입니다. 이 코너에서 소개해드릴 퀴즈 정답은 아래와 같습니다. 국민은행 리브메이트 오늘의 퀴즈 신한은행 신한플레이 OX퀴즈 신한은행 신한플러스 출석 퀴즈 신한은행 신한플레이 쏠야구 퀴즈 우리은행 우리 WON멤버스 오늘의 퀴즈 현대백화점 H.Point 오늘의 퀴즈 캐시닥 용돈 퀴즈 (지니어트, 탐스) 캐시워크 돈 버는 퀴즈 OK캐시백 오 퀴즈 케어나우 오늘의 OX 퀴즈 후다닥 건.. 2023. 2. 17.
2월 16일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음-추가3[오퀴즈] [2월 16일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음]-리브메이트, 쏠야구, 신한플레이, 우리원 멤버스, 현대 h포인트, 캐시닥, 지니어트, 탐스용돈퀴즈, 토스행운퀴즈, 캐시워크 돈 버는 퀴즈, 오 퀴즈, 캐어나우건강상식퀴즈, 후다닥 건강상식퀴즈, YES24오늘의 출석체크퀴즈, 야금야금 퀴즈 안녕하세요. 오늘의 퀴즈 정보를 모아 보는 코너입니다. 이 코너에서 소개해드릴 퀴즈 정답은 아래와 같습니다. OK캐시백 오 퀴즈 매일매일 응모가능한 오늘의 퀴즈 이벤트입니다. 매일매일 적립하는 오늘의 퀴즈 짠테크, 바로 시작합니다. 블로그는 여러분들의 관심과 광고로 운영됩니다. 도움이 되셨다면 광고에도 많은 관심 부탁드립니다. 10. 2월 16일 OK캐시백 오 퀴즈 정답: 1. 19시 00분 제너럴아이디어X네이버 SS신상 아.. 2023. 2. 16.
2월 16일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음-추가2[캐시닥용돈퀴즈][오퀴즈] [2월 16일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음]-리브메이트, 쏠야구, 신한플레이, 우리 원 멤버스, 현대 h포인트, 캐시닥, 지니어트, 탐스용돈퀴즈, 토스행운퀴즈, 캐시워크 돈 버는 퀴즈, 오 퀴즈, 캐어나우건강상식퀴즈, 후다닥 건강상식퀴즈, YES24오늘의 출석체크퀴즈, 야금야금 퀴즈 안녕하세요. 오늘의 퀴즈 정보를 모아 보는 코너입니다. 이 코너에서 소개해드릴 퀴즈 정답은 아래와 같습니다. 캐시닥 용돈 퀴즈 (지니어트, 탐스) OK캐시백 오 퀴즈 매일매일 응모가능한 오늘의 퀴즈 이벤트입니다. 매일매일 적립하는 오늘의 퀴즈 짠테크, 바로 시작합니다. 블로그는 여러분들의 관심과 광고로 운영됩니다. 도움이 되셨다면 광고에도 많은 관심 부탁드립니다. 7. 2월 16일 캐시닥(지니어트, 탐스) 용돈 퀴즈 정답:.. 2023. 2. 16.
2월 16일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음-추가1[캐시닥용돈퀴즈][토스행운퀴즈][오퀴즈] [2월 16일 오늘의 앱테크 퀴즈 정답 모음]-리브메이트, 쏠야구, 신한플레이, 우리 원 멤버스, 현대 h포인트, 캐시닥, 지니어트, 탐스용돈퀴즈, 토스행운퀴즈, 캐시워크 돈 버는 퀴즈, 오 퀴즈, 캐어나우건강상식퀴즈, 후다닥 건강상식퀴즈, YES24오늘의 출석체크퀴즈, 야금야금 퀴즈 안녕하세요. 오늘의 퀴즈 정보를 모아 보는 코너입니다. 이 코너에서 소개해드릴 퀴즈 정답은 아래와 같습니다. 캐시닥 용돈 퀴즈 (지니어트, 탐스) 토스행운 퀴즈 OK캐시백 오 퀴즈 매일매일 응모가능한 오늘의 퀴즈 이벤트입니다. 매일매일 적립하는 오늘의 퀴즈 짠테크, 바로 시작합니다. 블로그는 여러분들의 관심과 광고로 운영됩니다. 도움이 되셨다면 광고에도 많은 관심 부탁드립니다. 7. 2월 16일 캐시닥(지니어트, 탐스) 용.. 2023. 2. 16.
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